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lm 0000 em 1300 13h00min 00min sw00 00kt
KF 26,13 Kg 23,91
KM 34,3 Kg 31,38
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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4276 kkal
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Lemak: 159,07g | Prot: 106,77g | Karb: 598,55g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Europäische Weintraubensorte, Leinöl, Edeka Walnüsse, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Pellkartoffeln, Ja! Sandwich Classic, Thoks Apfelkuchen. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Premium Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen, TiP Dominosteine Zartbitter, Ja! Sandwich Classic, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Äpfel. lagi...
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