Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 68,00g | Karb: 32,35g.
Makan Pagi: Rancheiro Cappuccino Light. Makan Siang: Clight Suco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Clight Suco, Clight Suco de Morango, Torta de Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|