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Der November steht bald an.
Um die Motivation zu verbessern und mein Abnehmvorhaben nicht weiter schleifen zu lassen, setzte ich mir ein Ziel für November: 114,0 kg bis Monatsende
(sollte machbar sein 🙃)
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1793 kkal
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Lemak: 98,88g | Prot: 67,19g | Karb: 155,24g.
Makan Pagi: Aldi Bio Kokosdrink Natur, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milfina Butter , Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Himbeeren, Blaubeeren, Aldi Mandeln, Seeberger Kokosnuss Geraspelt, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Diabolo (Behmer). Makan Siang: Dean&David Lachs Avocado Bowl. Camilan/Lainnya: Kalter Hund, Milchkaffee. lagi...
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