Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 63,96g | Prot: 49,16g | Karb: 99,55g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Patê de Atum, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Setelah Sarapan: Garoto Chocolate Ao Leite, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Presunto Picado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Makan Siang: Abóbora Cabotia, Kodilar Grão-de-Bico , Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nuggets de Frango, Batatas Fritas. Setelah Makan Siang: Batata Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Makan Malam: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Batata Bolinha, Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Doce. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrea772
|