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1739 kkal
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Lemak: 107,50g | Prot: 102,70g | Karb: 101,14g.
Makan Pagi: 低脂肪牛乳, ココアパウダー（無糖）, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, スープ. Makan Siang: ローソン ブランのバームクーヘン, 乾燥ゴマ, 海苔, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 酢, イカ焼き, サニーレタス, かにかま, 大根サラダ, タンドリーチキン. Makan Malam: きゅうりの酢の物, 酢, ローソン ブランのドーナツ, マヨネーズ（低カロリー）, 春菊, オクラ, 鯛の刺身, きゅうり, キャベツ, 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）. Camilan/Lainnya: ミックスナッツ, 低脂肪牛乳, バタークッキー・砂糖クッキー, CGC ひとくちチョコレート. lagi...
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1381 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan eita0916
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