Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2580 kkal
|
Lemak: 71,06g | Prot: 172,18g | Karb: 311,11g.
Makan Pagi: Philadelphia Philadelphia Light, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Makan Siang: Uva, Agromonte Salsa Pronta di Datterino , Vitello Magro, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Mandorle. Makan Malam: Nutella Nutella, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Camilan/Lainnya: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein , Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli , Bio Extreme Pancake 50% Protein, Myprotein BCAA Polvere, Anacardi. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|