Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 84,82g | Karb: 152,77g.
Makan Pagi: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Makan Siang: Makaroni, Kecambah, Buncis, Pronas Saus Lada Hitam, Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Kentang, Tahu. Makan Malam: Roti Keju, Roti Panggang, Makaroni, Sup Kentang, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kuning Telur, Tempe, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Soyjoy Crispy White Macadamia, Tricks Kimchi Baked Crisps, Promina Baby Crunchies, Pisang, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindaa s
|