Jurnal Mr. Spark, 26 Okt 20

💪💪💪👍👍👍👌👌👌.Guten Morgen Mr. Spark. Astrein.😊😊😊😊😊👏👏👏 

Yeah 😊😊 das freut mich sehr für dich 🤗🤗💪💪...  

Da fehlt ja wirklich nicht mehr viel! 😀 Schön weiter dran bleiben! 👍🏻😀👍🏻 

Super.. das hast du ja fast 👍👍 

Lieben lieben Dank an alle. Freue mich über jede Art von Unterstützung 😀 

Die bekommst du ☺️ 

Sogar nur 101,2 ..... dein Handy mit 200 g kannst noch abziehen 👍😃 Super gemacht🦋👍🙋🏻‍♀️ 

megaaaaa!!! 👌🏼😎 

@Missbutterfly; das Handy habe ich schon weg gelegt 😂 aber danke dir ☺️  

@Micha; danke dir! Mach du auch weiter so! Bin auch zur Zeit 5-6 mal die Woche im Studio.  

@Willi; danke dir. Hab deine Nachricht komplett übersehen 😅 lieben Dank!  

👍👍👍 

👌🤞🤗 

@Mr.Spark gerne!!! Du rockst das logga 😉 Machst du noch HCG? ☺️ 

@Micha; ne schon lange nicht mehr. Ich habe es mal gemacht, aber nach 14 Tagen ins 10 Kilo Abnahme habe ich es abgebrochen. Es ist für den Moment ganz gut, aber der jojo Effekt war zu extrem. Lieber darauf achten was man isst und Sport dazu, dass ist das Erfolgserlebnis 😀 

Verstehe ich total, viel zu Radikal, ich habe mich mal eine ganze Weile mit dem Ansatz zu solchen Diäten befasst, schau mal im Netz nach Mauro di Pasquale...super Interessant geht um Metabolismus, Flexible Dieting usw...falls du mal in die Tiefe gehen willst...👌🏼😎 Bin mit deiner Einstellung total bei dir...☺️👍🏼 

An dem Punkt hat es bei mir gefühlt ewig gedauert, bis ich u100 kam. Jetzt kämpfe ich mich auf meine derzeit gesetzte Halbzeit von 91,9 runter und es fühlt sich auch so zäh an. 😅 Aber, zu sehen, dass man wieder eine Kleidergröße weniger hat fühlt sich einfach Hammer an.