Завтрак: кесадилья с яйцом, помидорами, сыром и ветчиной, творог мягкий с арахисовой пастой, кофе со сливками и долькой горького шоколада 70%🔆 ~600+ калорий
|
1696 kkal
|
Lemak: 97,75g | Prot: 117,28g | Karb: 86,64g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Черкизовский Сальчичон, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Campina Сливки Порционные, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Печенье Протеиновое (Дом), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе с Молоком, Золотой Стандарт Мороженое Трио, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Makan Malam: Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1085 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pelatihan Sirkuit - 2 jam, Apple Health - 16 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|