|
1056 kkal
|
Lemak: 28,49g | Prot: 52,37g | Karb: 146,08g.
Makan Pagi: Seeberger Sultaninen, Birne Abate Fetel, Porridge mit Bananengeschmack, Elstar, Kokosraspeln, Orangensaft, Granatapfel, Zimt, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Globus Fleischwurst, Birnen, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Makan Malam: High Protein Natur, Birne Abate Fetel, Elstar, Kokosraspeln, Granatapfel, Zimt. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schmiddy0187
|