|
doordeweeks gaat zo lekker.. maar het weekend is zoo lastig.. minder te doen staat denk ik gelijk aan veel snoepen.. daar moeten we toch maar wat mee
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 65,10g | Karb: 124,44g.
Makan Pagi: Stegeman Vegetarisch Broodbeleg met Tuinkruiden, AH Les Pain Boulogne Volkoren, AH Gekookte Rode Bieten, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Banaan, Amandelen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Makan Siang: Aldi Filet Americain, Becel Pro Activ, AH Les Pain Boulogne Volkoren. Makan Malam: Rode Paprika, Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Broccoli Spinazie Soep. Camilan/Lainnya: Mandarijn. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|