Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 36,19g | Prot: 55,12g | Karb: 210,99g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Bacang. Makan Siang: Rendang, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Malam: Tapioka Mutiara Kering, Ansell Brown Sugar, Susu (Susu Murni). Camilan/Lainnya: Udang Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Hati Ayam, Emina Cheese Stick. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|