Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2013
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2013:
|
1531 kkal
|
Lemak: 55,45g | Prot: 57,53g | Karb: 217,03g.
Makan Pagi: Coffee, Blueberries , Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Makan Siang: Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Makan Malam: Baby Carrots , Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Camilan/Lainnya: Plain or Buttermilk Biscuits , Kraft Velveeta Cheese, Trader Joe's Pumpkin Cheesecake, Jif Whips, Ritz Whole Wheat Crackers, Gu Chomps Energy Chews - Strawberry. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|