|
|
833 kkal
|
Lemak: 15,50g | Prot: 53,20g | Karb: 128,89g.
Makan Pagi: Greenfields Mango Yogurt, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Mujair, Kangkung. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Dada Ayam, Kubis, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarahizkia
|