Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 63,49g | Prot: 87,13g | Karb: 197,16g.
Makan Pagi: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дачный. Makan Siang: Банан, Зефир, Подлива, Чай с Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Спагетти Отварные. Makan Malam: Виноград, Nesquik Какао на Молоке, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Пастила, Кабачок Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная . lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|