Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2020
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 75,55g | Prot: 189,42g | Karb: 147,73g.
Makan Pagi: Max Titanium 4:1:1 BCAA Drink, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Catupiry Requeijão Light, Quatá Queijo tipo Cottage, Omelete, Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Ovo, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcus vinicius lino
|