🤣🤣🤣很討厭冰淇淋吃到飽,不吃對不起自己,吃了也對不起自己
25 Okt 20 oleh anggota: cc1214
|
25 Okt 20 oleh anggota: cc1214
|
真糟糕~最近吃小火鍋都忍不住吃冰淇淋.....
要嚴格一點才行😤😤😤
25 Okt 20 oleh anggota: fanfan3146
|
@cc~~真的....
這麼邪惡的東西到底是誰發明的😭😭😭
25 Okt 20 oleh anggota: fanfan3146
|
25 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
25 Okt 20 oleh anggota: 愛吃的大嬸
|
真的假的!!??
有這麼好康的事!!!
我就不用踩到現在了😆😆😆
25 Okt 20 oleh anggota: fanfan3146
|
25 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
25 Okt 20 oleh anggota: cc1214
|
隨意啊,我吃都很隨性。胖了就是過頭,沒胖就是差不多。由於我很少一直常常吃吃到飽的,所以事後檢討好像對我沒用。但是賴老師就是這樣教啊「食物量目視就好,比例自己斟酌差不多就可以,比例看數量不是看熱量。事後會胖就是吃過頭,不胖就是剛剛好。飲食用一段時間的觀察才不會太傷腦🤣🤣」她就是這樣子教的我應該沒記錯😝😝😝
25 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
@CC1214 其實肉,尤其是帶油脂的肉(五花肉、雞翅、雞腿、帶皮腿庫肉)吃多點的話,多球一點都不怕。👍👍
25 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
25 Okt 20 oleh anggota: cc1214
|
我該來買一本賴老師的書了,感覺不用稱來稱去很適合我這懶人👍👍👍👏👏👏😊😊
25 Okt 20 oleh anggota: 愛吃的大嬸
|
25 Okt 20 oleh anggota: 愛吃的大嬸
|
踢那 我覺得不買書也成,網路上很多文章,賴老師也有YouTube 影片。要買也可以👍我po一張照片拍給你看,我覺得「慢卡路里讓你瘦」或是「28天超便利根治飲食法」二本都可以。
25 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
25 Okt 20 oleh anggota: 愛吃的大嬸
|
一天沒上,錯過這麼多知識🧐
可是我好怕肥肉QQ軟軟的感覺喔😭
感覺我在吃同類!
26 Okt 20 oleh anggota: fanfan3146
|
26 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
26 Okt 20 oleh anggota: josephc0917
|
26 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|