Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2013
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2013:
|
2390 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 156,56g | Karb: 315,52g.
Makan Pagi: Continente Cereais Farelo De Trigo, Mimosa Leite Magro, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Makan Siang: Mimosa Nata Ligeira, Pão de Centeio Integral, É Continente Filetes Peixe Gato. Makan Malam: Ovo Cozido, Arroz Branco, Ervilhas Cozidas, Polvo, Feijoada. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Amendoins, Pão Branco, Peras, Danone Corpos Danone Morango, Mel, Açúcar, Sementes de Linhaça, Continente Cereais Farelo De Trigo, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Nutriendi Power Nutri Whey Baunilha, Maçã, Clara de Ovo. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|