|
|
1619 kkal
|
Lemak: 59,24g | Prot: 99,21g | Karb: 178,65g.
Makan Pagi: Лук, Помидоры Черри, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Лента Сёмга Холодного Копчения, Сыр Филадельфия Лайт , Хлеб Лидл Интеграль Жан Пьер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Makan Siang: Активия Йогурт с Черносливом, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Санта Бремор Мидии Копченые с Чесноком, Хурма, Good Food Орех Макадамия. Makan Malam: Сыр Филадельфия Лайт , Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Хлеб Лидл Интеграль Жан Пьер, Хурма. lagi...
|
|
3541 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|