|
mau tanya, klo mangga di jadiin cemilan bagus atau ga ya? klo diliat gulanya tinggi tp aku butuh buah berserat dan bervitamin C
|
814 kkal
|
Lemak: 25,83g | Prot: 51,29g | Karb: 99,31g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Terung Dimasak, Ikan Kembung, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
25 Okt 20 oleh anggota: Nurpadila
|
Maksimal gula diluar buah/pangan 50 gram kk, jadi simpelnya ngak usah diitung gula buah2an atau whole food. Yang perlu itu porsinya diperhatikan jangan sampai lewat kebutuhan kalori harian.
25 Okt 20 oleh anggota: fauzan9
|
oh begitu ya kak, jadi kalau buah jangan terlalu di takutin kandungan gulanya, yang penting kalori harian kita tercukupi
25 Okt 20 oleh anggota: akuzidtha
|
gula buah aman kak,asal tidak berlebih juga. misal aku mau sehat,seharian makan mangga aja tiba2 habis 1kg itu ya sama aja hihi. selagi porsinya normal aman2 aja kak,tapi kalo mau tinggi serat ganti ke jambu aja kak atau pepaya
25 Okt 20 oleh anggota: aida ha
|
oiya kak makasih infonya 😁😁
25 Okt 20 oleh anggota: akuzidtha
|
Hai ka, pisang ambon tinggi serat 👍 tinggi bgtt malah menurutku
26 Okt 20 oleh anggota: Ms Lady Butterfly
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muthiafbrn
|