Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 49,01g | Karb: 177,71g.
Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Siomay, Carrefour Kencur, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Saus Tomat, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yoghurt, Cimory Minuman Yogurt Original, Roma Biskuit Sari Gandum, Mangga. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ningrumia
|