|
Gick inte så bra den vakan 😔
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 95,11g | Karb: 109,28g.
Makan Pagi: Milbona Smör, Cebule, Pomidory, Jajko. Makan Siang: Friggs Majskakor Havssalt, ICA Jordnötssmör, Lingonsylt porcja 50 g. Makan Malam: Grillowana Pierś z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych). Camilan/Lainnya: Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Arla Laktosfri Mjölk, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Del Monte Orange Juice, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Minus är minus. Se det positivt. Bättre viktnedgången går i lugn takt än att hetsbanta. Det är livsstilen man ändrar. Jag ser inte detta som en bantningskur utan det är en livsomställningen som man ska kunna hålla resten av livet. Då kan man inte vara för hård mot sig själv. Hitta balansen så blir det inte lika jobbigt.
24 Okt 20 oleh anggota: astho
|
Ja, men jag har inte ätit mer kcal än förra veckan. Känner mig lite besviken. 😔
24 Okt 20 oleh anggota: katarina-catt
|
Trägen vinner brukar man säga. Det är i motgångarna man får härda ut. Din viktkurva ser ju superbra ut och du har ju gått ner massor så känn dig stolt. Fortsätt som du gör så kommer du nå ditt mål. Det är ingen tävling så låt det ta den tid det tar och se det som en livsstil istället för bantning. Ibland går man lite upp och ibland ner. Kan bero på vatten, stress, hormoner bl.a. Fortsätt kämpa på!
24 Okt 20 oleh anggota: astho
|
Tack för dina ord, men ibland tappar en person sin motivation när han ser en så liten förändring.Tack så mycket och jag önskar dig att uppnå ditt mål.
24 Okt 20 oleh anggota: katarina-catt
|
Tack! Ja ibland går det trögt men till slut lossnar det så man får bita ihop. 😊
24 Okt 20 oleh anggota: astho
|
även med små steg tar man sig i mål kämpa på
24 Okt 20 oleh anggota: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katarina-catt
|