|
昨晚睡前吃了一碗清蒸臭豆腐，感覺鈉含量很高。喝了很多水，依然覺得口渴。。。早上起來竟然沒有餓的感覺，那就等到11點再吃吧～
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 87,65g | Karb: 236,57g.
Makan Pagi: 全聯 巧克力餐包, 全家 夯番薯, 煎雞蛋, 花椰菜, 全聯 茭白筍, 快樂大廚 香蒜黃金去骨雞腿排, 光泉 特濃5.1無加糖濃黑豆漿. Makan Malam: 肉圓. Camilan/Lainnya: 啤酒, 全家 芋泥包, 全家 芋泥包, 拿鐵咖啡, 大成 黃金脆皮雞腿排. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Okt 20 oleh anggota: 我一定要成功 加油
|
24 Okt 20 oleh anggota: thera.py
|
大家說的沒錯!昨天晚兒子已經預約好要去逛夜市，晚餐就打算吃夜市了。深思熟慮後，覺得清蒸臭豆腐的熱量與碳水相對低，沒想到好鹹＞＜
24 Okt 20 oleh anggota: iliveintaiwan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iliveintaiwan
|