|
hari ke 3 setelah diet oatmeal. -1,5 kg dan belum poop. bismillah..kita jalanin 4 hari lagi.. pagi, siang, malam makan oat dulu.. next baru mix maksi dengan makanan lain.. oia cemilan wajib si buah jgn lupa biar ga kurang nutrisi. diet jalan sehat pasti.
|
1227 kkal
|
Lemak: 48,46g | Prot: 57,94g | Karb: 142,48g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: KFC Rice, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Apel Fuji, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebypasaribu
|