Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 120,93g | Prot: 155,74g | Karb: 142,22g.
Makan Pagi: Café, Ovo. Makan Siang: Ovo Cozido, Mexerica, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Merluza. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Batatas Fritas sem Gordura, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Natural One Suco de Uva, Patinho. Camilan/Lainnya: Óleo de Coco, Uvas-Passas (sem Sementes), Farinha de Amendoas, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Taeq Biscoito de Arroz Integral. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gross_rj
|