Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
634 kkal
|
Lemak: 21,23g | Prot: 39,45g | Karb: 71,82g.
Makan Pagi: Melão Orange, Café, Requeijão, Bolacha de Arroz. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde, Batata Baroa. Makan Malam: Pizza de Queijo (36 cm). lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mabrunhosa
|