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Almoço
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1026 kkal
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Lemak: 25,60g | Prot: 54,63g | Karb: 146,45g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Tapioca. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça de Frango com Bacon na Brasa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hortifruti Manga Tommy, Couve-de-Folhas. Makan Malam: CBS Suco de Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco (200ml), CBS Suco de Abacaxi, Kero Coco Água de Coco (200ml). lagi...
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2711 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan carmenn@59
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