Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 43,40g | Prot: 83,65g | Karb: 121,57g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Siang: Pepino (com Casca), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Substancia Empadinha de Frango, Café com Leite e Açúcar. Camilan/Lainnya: Activia Aveia. lagi...
|
|
595 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Káh Costa
|