|
lm 2330 em 1230 13h00min 00min sw00 00kt
KF 25,85 Kg 23,83
KM 34,1 Kg 31,44
wthr 0,577
Vis 12
T 106
H 101 Q 1,050
|
3459 kkal
|
Lemak: 126,44g | Prot: 159,00g | Karb: 417,33g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Europäische Weintraubensorte, Leinöl, Edeka Walnüsse, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Makan Siang: Halbes Hähnchen, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Lindor 70% cacao, Thoks Apfelkuchen, Möhren, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Walnusskerne, Mandarine. lagi...
|
|