|
|
1893 kkal
|
Lemak: 41,70g | Prot: 140,36g | Karb: 240,38g.
Sebelum Sarapan: Starbucks Caffè Americano (Tall), FitNut Fıstık Ezmesi. Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Nane, Maydanoz, Dereotu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber. Makan Siang: Hindi Göğsü Eti, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Setelah Makan Siang: Yeşil Yapraklı Marul, Pepsi Max, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Hindi Göğsü Eti. Makan Malam: Wasa Original, Nar, Çupra. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Şekersiz, Pepsi Max, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Elma. lagi...
|
|
724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kafkaskartalı1
|