|
hard day, ran all day long. Ate like a damned animal. I'm pissed.
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2010:
|
1511 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 175,31g | Karb: 222,76g.
Makan Pagi: sugar free syrup, egg, honey wh bread. Makan Siang: peppered beef jerky. Makan Malam: chicken, canned, egg beaters, spinach, spaghetti sauce. Camilan/Lainnya: apple, sunflower seeds, raisins. lagi...
|
|
4217 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 599diet019
|