Jurnal Polina_1410, 23 Okt 20

Вчерашний ужин🔆 Сегодня был невзрачный завтрак из развалившегося 🍳 Вообще меня мучит вопрос, каким святым духом нужно питаться, чтобы недобирать жиры? Я с утра ем омлет с одним (!) желток и 20г сыра, ложка арахисовой пасты, кофе со сливками и уже улёт🤪

---

1799 kkal

Lemak: 75,77g | Prot: 140,77g | Karb: 142,28g.   Makan Pagi: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Campina Сливки Порционные, Кофе. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Сметана , Приготовленный Яичный Белок, Белая Мука, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Яблоко Голден, Exponenta High-Pro. Camilan/Lainnya: Виноград, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рот Фронт Конфета Батончик. lagi...

765 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Apple Health - 14 jam. lagi...