Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
626 kkal
|
Lemak: 21,95g | Prot: 34,97g | Karb: 74,88g.
Makan Pagi: Prosana Proffle Sapi Panggang. Makan Siang: Pakcoy, Minyak Wijen, ABC Kecap Inggris, ABC Saus Sambal , Djoe Hoa Kecap Ikan, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Lumpia Tahu Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Patin. Makan Malam: Fitbar Fitbar Fruits Delight. Camilan/Lainnya: Nabati Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt, Prosana Proffle Sapi Panggang, Mangga. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Chloe ting - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raya_almr
|