Jurnal dheaelisa, 23 Okt 20

wo nya seminggu berapa kali kak 

Jjk 

Gak terlalu terpaku sama olahraga sih, lebih ke pola makan terus aktif bergerak, kalau olahraga aku paling cuma 2× seminggu terus olahraga nya selalu aku pilih itu hiit cardio gak mau cardio doang gak puas 

mau nanya dong kalo misalkan kita hati2 duduk diem ya beres2 rumah kadang2 olahraga paling 2x seminggu kalo tarik beban apa dumbell sambil tiduran gtu masih suka itu masuknya sedentary apa olahraga ringan  

Kalau cuma mengandalkan tiduran sambil narik beban itu belum termasuk olahraga sih, karena menurut aku olahraga itu melibatkan seluruh tubuh. Kalau aku memang jarang olahraga, aku juga tipe orang yang malas olahraga karena kalau udah olahraga susah berhenti, jadi olahraga nya aku kurangin, aku lebih milih aktif bergerak, kayak kan setiap pagi aku pergi kepasar, aku lebih milih jalan kaki dibanding naik motor, kebayang gak kalori yang kebakar sambil kita bawa belanjaan, terus lebih milih nyuci baju manual dari pada mesin cuci, habis makan usahain cuci piring sendiri, bangun pagi rapiin tempat tidur, sempat2in stretching, nyapu, ngepel, sikat teras rumah dgn wc. terus hal sederhana ditempat umum kayak bus, halte, aku lebih milih berdiri. Gitu aja sih pola hidup aku.  

Oh iya sih kalo nyuci piring aq seneng cuma nyuci masih pake mesin kmna2 naik motor mager banget mau gowes disini ujan Mulu Berarti aq makenya yg sedentary ajj yah buat hitung kalorinya 

Tb berapa kak