|
we blijven lekker schommelen.. wel elke keer tussen hetzelfde gewicht, dus prima👍
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 74,84g | Karb: 136,07g.
Makan Pagi: AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Body & Fit Whey Perfection, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), AH Magere Franse Kwark, Leidingwater. Makan Siang: Becel Pro Activ, AH Stevig Multivolkoren Brood, Calvé Pindakaas Light. Makan Malam: AH Aardappelschijfjes, Sperziebonen, Pulled Pork. Camilan/Lainnya: Zespri Kiwi Gold, Pink Lady Appels. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|