|
Hitaasti, mutta toivottavasti varmasti..
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2794 kkal
|
Lemak: 69,70g | Prot: 169,75g | Karb: 353,96g.
Makan Pagi: Oululainen Reissumies Ruissämpylä, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Polar 15%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Rainbow Sardiinit Tomaattikastikkeessa, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Nalle Pikakaurapuuro. Makan Siang: Knorr Mexican Soup, Sardiinit Tomaattikastikkeella, Valio Polar 15%, Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Kotimaista Keittojuurekset, Oululainen Reissumies Ruissämpylä. Makan Malam: Rainbow Tonnikalaa ja Bambua Punaisessa Currykastikkeessa, Vaasan Ruispalat, Valio Polar 15%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Oululainen Reissumies Ruissämpylä. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Södergården Suomalainen Puolukka, Banaanit, Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Mäkijumppa - 1 jam dan 10 menit, Kävely - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|