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54開頭了!!晚上再來吃好料的 吃完才想到漢堡肉要加起司
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2146 kkal
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Lemak: 106,46g | Prot: 119,15g | Karb: 185,97g.
Makan Pagi: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 西北 魚餃, 懶姐 豆皮, 煎雞蛋, 全家 夯番薯, 台畜 牛肉漢堡. Makan Siang: 統一 肉燥麵 (75克), 承新 豆腐皮, 台畜 牛肉漢堡. Makan Malam: 21風味館 玉米濃湯, 酥餅皮, 雞湯底, 杏鲍菇, 鴨血, 炸豆皮, 臭豆腐. Camilan/Lainnya: 7-11 蔥鹽燒肉飯糰, MOS 冰紅茶(L). lagi...
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 Komentar
10月14還57多 降好多呀👍 ！請問妳吃三餐還是?有加運動嗎？
22 Okt 20 oleh anggota: 我一定要成功 加油
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本來就採用211餐盤&每週三天168間歇性斷食的飲食習慣，在連假之前體重都在55.5公斤左右。
但是連續假期吃太多，吃太鹹，導致體重增加。
恢復211餐盤飲食&每週三天168間歇性斷食，就調整回來了。
23 Okt 20 oleh anggota: iliveintaiwan
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間歇性斷食 我很難達成 時間上難配合 包括自己是賣粥品 光聞味道就餓了 哈哈哈😁😂
23 Okt 20 oleh anggota: 我一定要成功 加油
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23 Okt 20 oleh anggota: 我一定要成功 加油
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Sejarah Berat Badan iliveintaiwan
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