Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 63,93g | Prot: 79,67g | Karb: 112,12g.
Makan Pagi: Regina Queijo Mussarela, Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado. Makan Malam: Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Pepino (Descascado), Perdigão Hambúrguer de Frango. Camilan/Lainnya: Farofa, Brigadeiro. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Hiking - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Queucn
|