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lm 2330 em 1300 13h30min 00min sw00 00kt
KF 25,26 Kg 23,29
KM 34,6 Kg 31,90
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
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4799 kkal
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Lemak: 145,53g | Prot: 136,56g | Karb: 736,76g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Ja! King Prawns Garnelen, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Paella (375g), Cakees Quark Kuchen, TiP Dominosteine Zartbitter. Makan Malam: REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Dominosteine, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Möhren. lagi...
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2281 kkal
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Latihan:
rad - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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