|
昨天忙忙忙 晚上吃的少 體重體脂肪都下降了 哈
體脂肪14.9
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 39,98g | Prot: 71,34g | Karb: 44,56g.
Makan Siang: 三好米 十六穀米, Costco 吳郭魚排, 煎雞蛋, 中華 超嫩豆腐, 生發號 皮蛋, 地瓜葉, 四季豆. Makan Malam: 全聯 秋葵, 煎雞蛋, 牛排, 好菇道 菇類, 炒青椒. Camilan/Lainnya: 盛香珍 蒜片青豆. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vita t
|