Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 23,84g | Prot: 87,03g | Karb: 53,83g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Plum, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. Makan Siang: Crystal Light Strawberry-Orange-Banana Drink Mix, Gala Apples, T. Marzetti Olive Oil & Vinegar Vinaigrette, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water , Brussels Sprouts (Frozen) , Poland Spring Water (Bottle). Makan Malam: Broccoli , Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cedd36128
|