|
I cheated so badly!
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2008:
|
698 kkal
|
Lemak: 22,75g | Prot: 40,20g | Karb: 88,61g.
Makan Pagi: chews, apple. Makan Siang: Olive Oil Blend, Lite Mayonnaise, Processed American Cheese, 12" Turkey Breast, light n fit yogurt. Camilan/Lainnya: cherry tomato, cheddar. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 32 menit, Pilates - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
start with the next meal and get bck on track...dont worry about the messups..just forgive yourslf an move on..one meal at a time...one day at a time...
27 Des 08 oleh anggota: loosinisfun
|
i ready to jump back! thanks for the advice!it really helps me stay on track.
27 Des 08 oleh anggota: cheesegirl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cheesegirl
|