Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2247 kkal
|
Lemak: 70,89g | Prot: 166,13g | Karb: 241,79g.
Makan Pagi: Smoked Honey Ham (Cooked), So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Makan Siang: La Grille Signature Steakhouse, Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing. Makan Malam: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Ancient Grain Pasta Penne. Camilan/Lainnya: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Coconut Milk, Bananas, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Organic Chia Seed, Three Berry Blend. lagi...
|
|
3253 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 33 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|