|
|
1152 kkal
|
Lemak: 70,81g | Prot: 88,98g | Karb: 42,96g.
Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Guacamole com Tomates. Camilan/Lainnya: Clight Chá de Hibisco, Crepioca, Oba Coco Fresco em Lasca. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tracy.Esther
|