Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 71,34g | Prot: 175,71g | Karb: 117,26g.
Makan Pagi: Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Майонез Легкий, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Опята, Майонез Легкий, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц. Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Setelah Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Стейк Форели, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Масло Сливочное 62%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|