|
Ei tämä taktiikka ihan näytä toimivan. "Rennosti kaikkea". 85 saavuttaminen on selkeästi jonkinlainen henkinen muuri, jonka ohittaminen/saavuttaminen on työläämpää kuin luulinkaan 🤔
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2023 kkal
|
Lemak: 66,30g | Prot: 147,64g | Karb: 160,73g.
Makan Pagi: Valio Oltermanni 17%, Oululainen Hapankorppu. Makan Siang: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit, Kurkku, Rainbow Vehnäpaahto, Valio Oltermanni 17%, Paistettu Kananmuna. Makan Malam: Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Blå Band Italian Pata. Camilan/Lainnya: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Leader Softbar Fabulous Banana-Muffin, Dr. Oetker Paula Vanukas (Suklaavanilja). lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|