Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 48,71g | Prot: 151,70g | Karb: 157,81g.
Makan Pagi: Pão Integral, Pullman Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado. Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Coxão Duro Cozido. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oliveira.le
|