Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2013
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2013:
|
1437 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 86,75g | Karb: 136,80g.
Makan Pagi: Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Birnen, Gekochtes Ei, Laugenbrezeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Butter. Makan Malam: Riesling, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Block House Mrs. Rumpsteak. Camilan/Lainnya: Merkur Orangenlimonade, Milfina Milch 1,5% Fett, Obstkuchen, Milch (Fettfrei), Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
4361 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|