|
Ужин: перец фаршированный с йогуртом, конвертик из лаваша с творогом и яблоком 😊
|
1748 kkal
|
Lemak: 73,13g | Prot: 119,29g | Karb: 156,94g.
Makan Pagi: BioFoodLab Гранола, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Смородина. Makan Siang: Курино-Творожная Запеканка, Творожная Запеканка с Бананом, Огурец (с Кожурой), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Помидоры, Campina Сливки Порционные. Makan Malam: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Подовинновское Молоко Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Camilan/Lainnya: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Каждый День Семена Тыквы, Яблоко Зеленое, MusclePharm Fish Oil. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Танюша, не устаю восхищаться твоей фантазией 🤩😋! Ну какая же ты рукодельница!!!
21 Okt 20 oleh anggota: liderlarisa5
|
Ларис, ну ты шооо...🙈 Всего по немножку оставалось))) Чуть-чуть фарша, лаваша, творога, вот и навояла😂
21 Okt 20 oleh anggota: kropacheva1177
|
Ну я не знаю, я всë равно так не могу. Фантазия слабовата у меня))
21 Okt 20 oleh anggota: liderlarisa5
|
На чём лаваш поджариваете?У вас гриль-сковорода?
22 Okt 20 oleh anggota: Zay230581
|
Zay230581, у меня электрогриль))) Можно на любой сковороде сухой подсушить. Такие треугольники, только поменьше, делала просто в духовке. Тоже хрустящая корочка была)))
22 Okt 20 oleh anggota: kropacheva1177
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kropacheva1177
|