Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 99,27g | Karb: 336,37g.
Makan Pagi: Banana, Ovo Cozido. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Tomates, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite. Camilan/Lainnya: Banana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja Natural, Mamão Formosa, Banana. lagi...
|
|
444 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabio ¥
|